私が痩せない理由を思いつくかぎり挙げてみたら18個もありました
痩せたい。運動しようと常に意識しているし食事も気をつけている（つもり）、周りの人に「痩せたいから頑張る！」と宣言もしています。
しかしながら、あともう一歩というところで目標体重に至らない。戻ってしまう。なぜなのか。思いつくかぎりあげてみました。
- 今日くらいはいいや～とドカ食いしてしまう
- 「くっそー！」と思ったらドカ食いしてしまう
- 「ちょっとだけならいいかな」とハイカロリーなものを食べてしまう（食べ続ける）
- 「今日くらい自分を許してあげよう」と運動をお休みしてしまう（わりとたびたび）
- 外食先でのカロリー制限法を実践できていない
- 「生理中だし」と、すべてをいったんストップさせてしまう（長期化することあり）
- 早食いしやすい、というかしてる
- 単品食いしがち（パスタだけ、とか）
- お酒が好き、ハイカロリーなおつまみが好き
- 休日夜だけ21時以降に何か食べがち
- 食事記録・運動記録（レコーディングダイエット）が続かない、飽きる
- 期日を決めずダラダラ続けてしまう
- 監視者がいない（いつでも手を抜ける環境）
- 自分の新陳代謝を過信している（当方、アラサーです）
- モチベーション維持できるものがない
- 相方の食欲につられる
- ひょっとすると今が適正体重じゃないか説（可能性は低いけれども）
- 食事セーブができていない（昼食べ過ぎた！→夜減らそう→減らせなかった！というパターンが多い）
お、多い。泣きたい。
上記を見ていると「ダラダラと」「期日を決めずに」ダイエットをしていることがよくないのでは？と思い始めました。そういえば、今つとめている会社の上司がものすごく体力系ですが「ダイエットをするなら期日を決めて短期間でガット落とす！」というようなことをおっしゃっていたような気がします。
「期日を決める」か。なるほど。
それはそうと話は変わりますが、キッチンの洗い場で大量の水を一気に流した時の「ゴボゴボ」という音が好きです。
